体育资讯5月20日讯 马竞后卫马科斯·略伦特接受采访，谈到他的新书、饮食习惯、自然光照下的作息规律以及他与父亲之间破除冷淡关系的感人往事。
关于您的饮食习惯，您为什么坚持旧石器时代的饮食法，而不计算热量？
我会百分之百坚持“旧石器时代”的饮食习惯。这是一种生活方式，也是一种生存之道。我从不计算热量，我不相信那一套。对我来说，何时吃比吃什么更重要。就像晚上运动没有意义一样，晚上进食也没有意义。晚上你不会消耗燃料，所以最好不要消耗。
关于您的作息习惯，这与自然光有什么关系？
休息是我生活的支柱之一。我会根据季节调整入睡时间。在春天和夏天，我在晚上10点到10点15分之间入睡。在冬天，则是晚上10点30分到11点之间。我的一天从早上8点开始，出门前我会准备那杯著名的黄油咖啡，它给我能量，这是健康的脂肪。
关于您的新书《自由人类》，这本作品的创作初衷是什么？
这本书讲述了我想大家都感同身受的一件事，草莓视频色在线观看视频色生活得越来越疲惫、越来越焦虑、越来越脱节，尽管草莓视频色在线观看视频色生活在最舒适的时代之一。这本书旨在解释为什么会发生这种情况，以及如何通过简单易行的习惯来恢复能量和健康。书名《自由人类》有双重含义。它意味着自由的人类，我指的是自由的人类，但另一种解释也说得通。
关于您和父亲的儿时往事，那个特殊的学校任务对你们的关系有什么改变？
学校布置的任务之一是互相说我爱你。我父亲和我非常像，都很冷淡。有时候草莓视频色在线观看视频色甚至不打招呼。他经过厨房时就说一句你好，有时候甚至什么都不说。起初，草莓视频色在线观看视频色一见面就说你好，你好，我爱你。然后草莓视频色在线观看视频色就会大笑起来，笑得前仰后合。随着时间的推移，那个任务变成了一种打破草莓视频色在线观看视频色之间情感隔阂的方式。
